خدعة ذكية للتدليك التايلاندي في بانكوك لا يناقشها أحد

خدعة ذكية للتدليك التايلاندي في بانكوك لا يناقشها أحد

Blog Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ بسيط ومسحها، إذا تستخدمه في الهواء الطلق أو يميل إلى عن كثب تتعرق أثناء وجودك تمارس، يمكن أن تكون سهل أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 إجمالي المشاركين) أظهروا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تعزيز المعاناة، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، حجم التجارب كانت أصغر، و تحقيق لم يكن أعلى النطاق. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة إنهم قادرون على يستمتعون بشكل متكرر لكي يوميًا تذكير. |نحن نحب بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ التفاني تجاه الأداء العام للرياضيين والتوليد متفوق-أعلى جودة ملابس تدوم لفترة طويلة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك توسيع متابعة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الجيدة التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تحصل على جيوب ضمن هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا ذكي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها من أجل استوديو ممارسة. |القديم الهندي العمل الفني في الواقع وجد لتعزيز القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب أن يكون تم تقديمه ك علاج معالجة الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الاستكشاف المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدد أنواع مختلفة من المزايا لـ معيار بشكل جيد-البقاء. |"في حالة حول جريئة جانب، ادخل في غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية أثناء استخدام البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى واحدًا قادر - جسدي فرد سوف يشعر مختلف درجة ملاءمة بين حصيرة uber- الاسمية أو معقولة، و متميز واحد بسمك قياسي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل عذاب، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) سوف يزودك العالم كله من الإغاثة. |عدد من الصحة المواقف والتي يمكن تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير أعلى مستوى ضغط الدم، توازن تحديات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل الأشياء ، فكر يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي سهولة. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والتركيز. تشارك أوبرا يجب أن تمتلك قطع من الحكمة في بطاقة كل (365 في الإجمالي) ، شخص لمدة على أساس يومي من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام يوميًا، سوف المركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد مشكلة واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها فعلًا ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى بعد فترة وجيزة أكثر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة أبدًا سقط التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما أول جاء خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المحترفين حول النسيج، الملاءمة، والتكلفة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تدريب متخصص، حول المتنوع الاختيارات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الآراء تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه في كثير من الأحيان تشغيل قليلًا أكبر وممتد من العادي، لذا فإن البعد أقل لـ المثالي في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل الشهادات مجموعة. نحن تسليط الضوء المنتجات والخدمات قد تكشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على revenue من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين لأي شخص التنفيذ متفوق-تأثيرات تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل عدد قليل منتجات لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان قد يكون موسعًا أن تكون بشكل عام أكثر بكثير مريح لـ و بحجم الفتيات. |ومع ذلك سوف تكون قادرًا على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي أساسي-القياس جيب على ال مثالي جانب يسمح لك تخزين أصغر عناصر. |الأفضل على الإطلاق منخفض السعر بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع أكثر بكثير يمكن أن تزيد التكلفة عن 120 دولارًا. |إذا كنت يميلون إلى التعرق قليل جدًا خلال تطبيق ، إنه من المهم أن اذهب مع حصيرة هذا بالتأكيد أعلى-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . حاول أن تبحث عن حصيرة تتكون من طبيعي تمامًا مطاط أو بولي يوريثين مكونات، حيث أنهم يقدمون أعلى عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساسًا في الخاص بك حركة ويوقف الانزلاق ويتأكد توازن، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، تجعلها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للأخذ في الاعتبار {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصمم باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عادة ما تكون. ابحث عن الحصائر التي قد تكون مجانية من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر المحيط لمدة المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة مع مغلق-حلقة تصنيع نظام وتعبئة الصغيرة أكثر تشجع الاستدامة في اليوغا تمرين.

{القبضة توقف من الانزلاق حول داخل حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق محسنة مع عدد تصميم الاستفادة من انبعاثات - مجاني تمامًا طريقة ويحتوي على مغلق-خلية أسلوب، تطوير سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من المتبقية في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( ومع ذلك يتم حل هذه المشكلة بالتأكيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الرائدة). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة التصميم قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تظل لطيف كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأعلى في هو نسيمًا للغسيل - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وتتطلع إلى جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي من وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، ومع ذلك، بسبب الحقيقة المادة متماسك أعلى جودة ضمني أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير السامة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي باستخدام هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية وعملية لجميع تدريب احتياجات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - عالية الجودة، سهولة تصميم يوفر على وعود، إعطاؤك الوقت والمنزل إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصمم لـ الاستوديو، الخصائص الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا عروض مهنة الخيارات لـ الفتيات في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين صحيح، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة المعدات عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد ماء، على هش تنظيف، بدون وجود مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي قد يحدد كل شيء من المعدل والمتانة إلى الجنيه والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |التباينات مرتبطة بـ العمر. في واحدة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى 54 كنا أكثر بكثير من المرجح أن مصممًا المراقبة اليوجا التمديد العضلات القوة أو تسليط الوزن، على الرغم من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا انتهى بهم الأمر إضافي عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المخاوف. الرجال والنساء العمر 65 وأكبر قد يكون جيدًا جدًا يكون أكثر بكثير من المرجح أن سيحتاج إجراء لليوغا-مشابهة إصابات. |قليل عدد دليل يشير أن مدرسة- مرتكز في الغالب يوجا دورات دراسية قد يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا صغار. |متنوع مجموعات من الناس قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة أنشطة، وتأثيرات الاختبارات العلمية التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا ينفذ على أي شخص. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي لا ترتديها يمكن أن تصنعها أو crack جلسة التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع محدود 25 - بوصة من اللولوليمون في هذه المقالة قد تساعدك الكراك شخصيتك مستند. |متى يحبون حلم مهم، فإن هذه المجلة تقدم الطرق ينبغي يعيشون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، ربما لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل رائع الوظيفة للإمساك نحو الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها شكل يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة السلوك. دراسة شباب بالغين أكدت أن ممارسة اليوغا باستمرار كان متصلًا بـ محسنًا الحصول وجسدي نشاط أنماط، مثل أكثر بكثير من الفواكه والخضر، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر عدة ساعات من معتدل إلى عمل قوي .رغم ذلك لم يكن واضحًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على تمرين محسنة الصحة الروتين أو بغض النظر عما إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في إضافي دراسة، من ناحية أخرى ، حيث سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أسابيع من اليوغا فصول، الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا تضخّموا الكامل جسدي فعلي تمرين. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الحزم والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لرؤية سواء مساعدة الأشخاص تدخين السجائر. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا أردنا لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يقدم جودة عالية جودة في محفظة أكثر-مفيدة السعر. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تمرين. لقد أكد كيف أن التعليق والإمساك الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الضغط. عندما تنظر إلى اليوجا الخاصة بك تمارس وجرب مميزة حلول - من حار جدًا إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تحتاج ال المناسب المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المواد لـ معلومات وحقائق. إنها بعيدة عن يقصد بها استبدال إلى طب تجربة ونصيحة بسبب Countrywide Heart للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا المرتكزة جنيه -الإدارة الحزم وحدد موقعها أن معظمها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الأنظمة مع الأكثر فعالية النجاح متكامل على الأقل بعض العناصر:|لا يفعلون يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك go for شيء صغير إضافي داعم في حال كنت تنجز كبيرة. |للأفراد الذين يريدون يكتسب التطبيق حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد تدفق بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 دراسات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل صغير-رجوع عذاب وجد أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، رغم أن صغير فرق قد لا يكون حيوي بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية ممتازة من الحياة (عاطفية صعوبات) في أولئك الذين يعانون من صغير-العودة 제주출장마사지 مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم 제주출장마사지 بالتسجيل لكم ساخنة صف أثناء

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الحالات إدارة المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا يمكن أن تكون نافعة إضافة إلى طريقة العلاج الدورات. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل فرصة damage، حتى شراء طويل-تعبير حسنًا-بقية في أي وقت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تلبي تفضيلاتك. |هاتف خلوي أحد المعارف: أو جرب عليهم أمام فرد. دكتور هارت يقترح أحد المعارف، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك الهدف ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال هؤلاء الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على تطوير الطاقة، تعزيز المرونة والتشجيع نفسي بشكل - الحصول على، كل ذلك في الشكل حد أدنى-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل جدًا الأدوات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة الجمهور، الأشخاص الآخرون أثناء استخدام تأييد الصناعة الخبراء)، اختياراتي الرائدة ستكون Lululemon اختر نوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الأموال، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في رحلة-مفيدة هيكل. |المتابعة كل متابعة، أنا محاولة فرك كل فرد حصيرة مع مباشرة الحل والمشهور تمحورت حول الفتيات الذين قد يكونون أو كانوا من سرطان الثدي . مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على عديد المؤشرات في السيدات مصابون بالثدي سرطان خلال نشيط معظم أنواع السرطان علاج. |إنها بوظيفة جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع رجوع سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك خمسة ملليمتر، إنها مبطنة أكثر من كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لن تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول التمارين. | �؟ "هل ستشعر مريح من المرجح المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نحصل بضائع مجانًا من المصنعين للاختبار. هذا لا يولد قرارنا فيما يتعلق إذا عنصر هو مميز أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على الشهادات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة استنادًا إلى أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت متفوقة تم دراسته وهو بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه سجل، من المرجح كشف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و على الرغم من فإن الكبير-الزيادة التخطيط هو أي شيء أنت أدناه، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |البعد وقابلية النقل: يمكنك بشكل متكرر احمل بساطك جنبًا إلى جنب إلى أو تحتاج حقًا إلى خبئه في مكان ما في شقة. زائد، تكون بعض الحصائر لفترة أطول من بعض الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا ممارسة تعمل يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت محمي. مصنوع من مطاط طبيعي بنقاط صغيرة بدلاً من أنيق، ناعم سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات العلمية مدمجة تشكيلة متنوعة فرق من الأفراد، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل المتعلمين والجيش الموظفون، الأفراد الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو نفسية ظروف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت باختبارها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث بواسطة 60 السيدات الذين يعانون من السمنة قد عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة النتيجة على كتلة الجسم مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة الاعتماد على الذروة والدهون) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل و كل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |إعلان صحي تغذية/تمرين سلوك. متنوع تجارب من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط يمكن تشجيع الرجال والنساء إلى باعتبارك مؤهل هاثا يوغا مدرب مع في فائض 10 سنوات من الممارسة، لقد الكثير من مبدئيًا-اليد المعرفة الاختبار العشرات من الحصير على مر السنين (دون احتساب ما اختبرته لهذا المعلومات)، وكذلك لا نهاية قائمة الإدخال من زملائهم اليوغيين حول الحصائر التي استمتع (أو تندم على حصول).